¿Para qué ir a psicoterapia?

¿Para qué me sirve ir a terapia con un psicólogo(a)?

Por Psic. Walid Israel Barea Herrera.

Aún en la actualidad, al pensar en la labor del psicólogo o psicóloga clínica, todavía hay gente que lo asocia con ideas como patologías mentales, problemas conductuales, disturbios emocionales y relaciones disfuncionales. Sin embargo, si este profesional limitara sus esfuerzos a solucionar estas solicitudes, perdería de vista la posibilidad de participar en experiencias humanas como la salud mental, el bienestar y los recursos de quienes acuden a consulta.

Usando una metáfora, si pensáramos al psicólogo como un experto en rescate, buceo y espeleología,  posiblemente acudiríamos a él o ella cuando tuviésemos un problema en el cual yo o alguno de mis seres queridos se encontrara perdido en algún punto de una larga, oscura, sinuosa y resbalosa gruta, o incluso ahogándose en uno de sus cenotes; si imaginamos este lugar, bajo esas condiciones, podría parecerse al escenario de nuestras peores pesadillas. De esta forma, lógico sería que admitiéramos al psicólogo en nuestras vidas como alguien a quien no desearíamos tener que acudir.

¿Qué pasaría si vemos al psicólogo o psicóloga desde otra mirada? ¿Cuáles son los beneficios que aspira brindar el trabajo de un psicólogo? La respuesta podría ser: un abanico de posibilidades. Si un psicólogo se piensa como posibilista, te acompañaría a sembrar un nuevo sueño, a tejer una nueva filosofía de vida, a reciclar lo que del pasado es renovable, a transformar proyectos futuros cuando los anteriores concluyeron o no prosperaron, a construir una relación como puente entre personas; por mencionar algunas alternativas.

En una comunidad en donde el psicólogo no fuera visto como un rescatista de incómodos accidentes,  las personas dejarían de tener temor de ser estigmatizadas por acudir con uno, y las familias quizá dejarían de arrastrarse los unos a los otros por una estrecha puerta, para abrirse a las posibilidades.

CADEPSI es un espacio abierto a las posibilidades, a compartir experiencias y a escucharnos. Somos un grupo de profesionales de la psicología enfocados a la orientación, asesoría a padres y madres, conversaciones terapéuticas y consejo psicológico para niñ@s, adolescentes y adult@s; así como terapia familiar y de pareja. Tu voz y la de los tuyos es importante para nosotros.

¿Cuál es el papel de la mentira en la relación de padres-madres e hij@s?

¿Cuál es el papel de la mentira en la relación de padres/madres e hij@s?

Por: Psic. Walid Israel Barea Herrera.

Continuamente llegan personas a consulta preocupadas porque su hij@ les miente. En el mejor de los casos, estos padres y madres tienen presente que ellos mismos usan la mentira en sus relaciones personales, aún cuando sólo la usen como “mentira piadosa” o “verdad a medias”. Estos padres se autojustifican diciendo que lo que pretenden es proteger a sus hij@s de los efectos adversos de la verdad, por lo que juzgan inconveniente que se enteren de aquello que supuestamente los dañaría, o no entenderían. Esto lo podemos ver cuando se le oculta a un niño la muerte de un familiar por no saber cómo explicársela. Más aún, algunos padres mienten por practicidad, por no tener que dar largas explicaciones, o por pensar que sus hijos no son capaces de descubrirlos.

En el afán de los padres por develar la verdad, se acercan a sus hijos cual detectives, perdiendo de vista el objetivo inicial de atender determinada situación y permitiendo emerger un nuevo propósito, el demostrarle a sus predecesores “quién manda”; conservando así las dudas iniciales y un aprieto magnificado.

Que un hijo mienta no quiere decir necesariamente que no les tenga confianza, tampoco quiere decir que desee entrar en competencia con usted. La mentira no existe de manera aislada, por eso no se puede capturar, a quien capturamos es a quien suponemos que miente, o incluso a quien creemos haber demostrado que lo hizo, pero aún cuando éste expusiera sus motivos, esta explicación sería parcial y no contendría la verdad absoluta, redonda y acabada.

A partir de estas ideas, pregúntese ¿Cómo abrir una conversación con nuestros hijos e hijas, que multiplique posibilidades de comunicar lo que nos preocupa?

 

Bienestar integral: Psicología y alergias

El concepto actual de salud, no se refiere exclusivamente al bienestar físico; un completo estado de equilibrio en el ser humano también incluye los aspectos emocionales y de pensamiento. Hay personas que mencionan que la medicina, por sí sola, no logra curar todas sus enfermedades y eso les ocasiona que no se sientan satisfechos consigo mismos. Muchas veces se deja de lado una parte muy importante de la enfermedad: los aspectos emocionales y sociales que están influyendo tanto en la etiología de la enfermedad como en su mantenimiento a lo largo del tiempo.

Cuando la relación mente-cuerpo ve alterado su equilibrio debido a emociones poco deseadas, sentimientos negativos, cambios en la forma de vida o situaciones inesperadas que nos llevan a circunstancias generadoras de estrés, inevitablemente se ve reflejado un impacto en los cuerpos que se representa mediante síntomas o enfermedades psicosomáticas como pueden ser el asma, la dermatitis, rinitis, colon irritable, gastritis, entre otras. Si bien las enfermedades alérgicas, por ejemplo el asma, no está causada por problemas psíquicos o emocionales por sí misma, sí es cierto que estos factores tienen un papel muy importante en las agudizaciones. El estrés y los aspectos psicológicos pueden provocar las crisis asmáticas y empeorar los síntomas del paciente. La angustia, ansiedad, depresión, irritabilidad, etc. pueden actuar como antecedentes de las crisis asmáticas en personas que ya presentan una predisposición médica de este tipo.

Los aspectos psicológicos influyen de manera importante en la forma en que se percibe y se toma conciencia de la severidad de la enfermedad, la adhesión al tratamiento médico, el manejo de la enfermedad por parte del paciente y las herramientas necesarias para poder sobrellevar estas crisis alérgicas; por eso es importante tener un tratamiento integral que permita al paciente tanto cuidar el aspecto físico como el emocional de su salud.

La persona que pasa por un proceso terapéutico y logra trabajar en sí­ mismo de manera activa, es capaz de intervenir en su propio desarrollo y de tomar para sí­ la responsabilidad acerca de su vida. A partir de este momento, cuando logra elegir lo mejor para sí­ mismo, logra simultáneamente lo mejor para los demás y viceversa.

¿Terapia psicológica yo?

¿Cuándo debo tomar una terapia psicológica?

Por: Psic. Walid I. Barea Herrera

Existen muchos mitos sobre las terapias psicológicas que en ocasiones nos hacen dudar sobre cuándo debo tomar una para mí o para los pequeños. Dudar acerca de ir con el psicólogo es algo completamente natural; podemos tener ideas como: “a mí no me pasa nada”, “la situación que estoy viviendo la puedo resolver solo” o “nadie más puede ayudarme con mis hijos”.

Existen varios factores que pueden determinar la necesidad de asistir a una terapia psicológica, pero dentro de los principales podemos encontrar el hecho de sentir que algo no va bien en mi vida lo cual me genera estrés, ansiedad y angustia o cuando alguien cercano, ya sea un familiar, un amigo o un profesor en el caso de los niños, se queja de alguna conducta.

Es importante saber que las psicoterapias no consisten en dar consejos o soluciones mágicas de la noche a la mañana, si no, son procesos que nos permiten darnos cuenta de nuestros problemas y en base a ello, desarrollar herramientas y habilidades en mi persona que me hagan evaluar la situación que estoy viviendo para así determinar cuál es la mejor decisión que puedo tomar.

El asistir con el psicólogo desde temprana edad nos permite ir construyendo una mejor imagen de nosotros mismos y ya de adultos nos permite fortalecernos como seres humanos capaces de promover cambios que nos hagan sentir más seguros, menos estresados o angustiados, con mayor grado de satisfacción personal, con mayor capacidad para entendernos y afrontar las dificultades de la vida y, sobre todo, ser más libres.

CADEPSI es un espacio conformado por un grupo de profesionales de la psicología donde te ofrecemos orientación, evaluación y consejo psicológico para niños, adolescentes y adultos, así como orientación vocacional y profesional, asesoría para padres de familia e intervención en crisis; también impartimos talleres y pláticas informativas a grupos, escuelas o empresas. Recuerda que tenemos un espacio para ti promoviendo terapia breve, estratégica y centrada en la solución de problemas. Citas: 9252022 ó 9991747728.

CROQUIS CADEPSI

Nos encontramos a tu plena disposición en la calle 31 # 199-N x 16 y 18 Col. García Ginerés, si deseas conocernos un poco más o encontrar vías alternas para llegar, consulta google.maps.mx y escribe CADEPSI, ahí se te proporcionará un mapa. Gracias, te esperamos.

"Un grito en la oscuridad"

LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES Y LA IMPORTANCIA DE LA PSICOTERAPIA

Por: Lic. Psic. Walid Israel Barea Herrera

La violencia contra la mujer constituye un problema social; problema que, para su prevención y erradicación, necesita de la intervención, colaboración y actuación de todos los agentes sociales. Sólo desde esta actuación coordinada podremos hablar de éxito en la prevención y lucha contra la violencia de género. Esta atención a las mujeres víctimas de violencia debe ser, además de integral, desde una perspectiva de género.

El análisis de la violencia contra las mujeres debe hacerse desde una perspectiva multidisciplinar, pues la violencia afecta a todos los sectores de la vida de la mujer que la padece: económico, social, psicológico, laboral, educativo, de salud, etc. Esta intervención multidisciplinar garantizará el éxito de las actuaciones y dotará a la mujer víctima de violencia de los recursos necesarios para el abandono de la situación en la que se encuentra.

El que una mujer no permanezca en una situación de violencia va a depender, en muchas ocasiones, de la atención que reciba, de lo protegida que se sienta, de las respuestas que se le de desde los distintos recursos y por los distintos profesionales. Para que ninguna mujer tenga que permanecer en situación de violencia, es necesario que todos los recursos tanto sociales, sanitarios, jurídicos, policiales, etc., así como las personas que en ellos se encuentran como son trabajadores sociales, psicólogos, policías, jueces, fiscales, abogados, etc., estén, en primer lugar, concienciados de la problemática de este tipo de violencia y, en segundo lugar, coordinados.

En resumen, las pacientes por sí­ solas, en este caso las mujeres que deciden asistir a un proceso de orientación psicológica, son quienes van a ir construyendo un andamio de autoconocimiento, autoaceptación y amor hacia si misma; el papel del psicoterapeuta es el del facilitar este sendero de independencia a través de estrategias terapéuticas, que le permitan encontrar su propio apoyo sin la necesidad de generar dependencias de cualquier tipo.

Es así­, que la independencia en psicoterapia contempla más allá de una actitud, aptitud y sentido entre paciente-terapeuta, es el despertar de la conciencia, del sentido de la actualidad y de la responsabilidad, lo que lleva a lograr la capacidad de vivenciar, experimentar; esto es, vivir la vida en toda su expresión.

La persona que pasa por un proceso terapéutico y logra trabajar en sí­ mismo de manera activa, es capaz de intervenir en su propio desarrollo y de tomar para sí­ la responsabilidad acerca de su vida. A partir de este momento, cuando logra elegir lo mejor para sí­ mismo, logra simultáneamente lo mejor para los demás y viceversa.

Por lo anterior, en CADEPSI estamos a favor del desarrollo y crecimiento de la mujer que vive en violencia y del ser humano en general, como ser independiente, logrando generar esta interdependencia de una manera macro, respetando tiempos, espacios, momentos, oportunidades, recuerdos, creencias, sueños y fantasí­as de lo que puede y quiere ser sin el abuso de poder.

La violencia hacia las mujeres no es inevitable ni constituye un componente intrínseco de la condición humana, la violencia puede prevenirse y debe ser detenida. La consejería y orientación psicológica es una intervención que facilita a las mujeres y hombres el entender y cuestionar: ¿Quién soy?, ¿Qué quiero?, ¿Cómo sé que es lo que quiero?, ¿Cómo quiero lograrlo?, ¿Para qué quiero hacerlo?, ¿Cómo me siento? y ¿Estoy dispuesto a responsabilizarme de las consecuencias de esto?, lo que permitirá replantearse un proyecto de vida libre de violencia.

Si deseas una cita, estamos para servirte y tratarte con respeto y comprensión... 9252022 ó 9991747728

“Desde que nacemos empezamos a morir; cada día es una nueva oportunidad de escribir nuestro libro de la vida”. Víctor Frankl

EL APOYO EMOCIONAL EN SITUACIONES DE DUELO Y PÉRDIDAS Por: Lic. Psic. Walid Israel Barea Herrera

La enfermedad y la muerte son asuntos de todos los días. Las enfermedades terminales tienen una notable incidencia en nuestro medio provocando efectos devastadores tanto en quienes las sufren como en aquellos que participan de su entorno inmediato.

El problema de la muerte radica en la concepción que tienen de ella algunas culturas, considerándola precisamente como “un problema”. La enfermedad es en muchos casos una situación límite porque en ella se tocan parcelas del sufrimiento, es el recordatorio de que el cuerpo está sometido a las leyes de la vida natural y por ello mismo a la muerte.

Estar ante la cercanía de la propia muerte implica retroceder hacia la propia vida y reconocer las pérdidas que se han enfrentado a lo largo de ésta, por lo que en el caso de un paciente con cáncer terminal, se pueden realizar actos para reparar aquello que no hizo o que tiene la sensación de haber dañado a lo largo de su vida.

Para naturalizar el proceso de morir y proporcionar un soporte emocional adecuado al enfermo y sus allegados es preciso conocer y reflexionar acerca de las emociones que surgen en medio de una enfermedad terminal como el cáncer para poder controlarlas, de tal manera que se facilite el recorrido con menos temor y sufrimiento por las situaciones de dificultad, en la última etapa de la existencia.

Por tanto, el objetivo del soporte emocional psicológico de un enfermo con cáncer terminal y de su familia no será sólo evitar o paliar el sufrimiento, sino proporcionar bienestar en el presente y, si es posible, determinar algún objetivo realista para el futuro de los implicados, pudiendo llegar al punto fundamental que significa la posibilidad de morir con dignidad.

A través de la vida experimentamos pérdidas importantes. Debe saber que al estar viviendo un proceso de duelo, pérdida, enfermedad terminal, puede contar con la orientación de un tanatólogo, quien le podrá dar el acompañamiento y consejería, según las circunstancias y le ayudará a llenar la necesidad de ser escuchado y respetado ante el dolor más grande que existe, la muerte y la desesperanza.

En CADEPSI tenemos un espacio de respeto y calidez para ti... Citas: 9252022 ó 9991747728